Commence les journées d’école par un Temps Particulier !

Un article traduit de l’anglais par Chloé Saint Guilhem, formatrice certifiée Hand in Hand

Les matins d’école, quand on est pressés, on essaie d’envoyer nos enfants à l’école avec amour. On glisse un « Je t’aime. Passe une bonne journée ! » entre « Où sont mes devoirs ? » et « Tu peux venir me chercher après l’entraînement de foot ? ». On a une suggestion qui peut t’aider à intégrer ton amour dans la routine matinale de ton enfant, pour que tu puisses vraiment atteindre ton objectif.

Règle le réveil quinze minutes plus tôt. Cinq minutes pour que tu profites du calme du matin avant que la ruée ne commence. Dix minutes pour un Temps Particulier en pyjama avant que quiconque ne doive se précipiter quelque part. Le début de la matinée peut être un moment merveilleusement efficace pour créer des liens avec tes enfants, surtout ceux qui partent à l’école et ne te verront pas de toute la journée.

Comble-les de ton attention chaleureuse et enjouée avant de te soucier de leur petit-déjeuner équilibré. Transforme le bouton « snooze » de l’alarme en « alarme câlins ». Assure-toi que tout le monde à la maison sache qu’il est aimé, choyé et bienvenu dans cette nouvelle journée, avant que les nombreuses tâches quotidiennes ne monopolisent ton attention. Même dix minutes de ton attention sans partage peuvent réconforter un jeune enfant anxieux face aux séparations que le matin apporte souvent.

Les enfants perçoivent souvent le sommeil comme une séparation. Une grande partie des tergiversations habituelles du matin est souvent due à la réticence de l’enfant à te laisser partir, maintenant qu’il se sent réuni avec toi après un long moment passé au pays des rêves.

Permettre à un enfant de vivre le matin comme des retrouvailles joyeuses, plutôt que comme une poussée déconnectée vers une nouvelle séparation, peut changer l’ambiance à la maison et le mettre sur la voie d’une journée plus heureuse.

Tu seras étonné.e de voir à quel point les enfants peuvent être plus efficaces et coopératifs quand on donne la priorité à leur besoin de lien affectif. Un enfant heureux et confiant est bien plus facile à faire sortir de la maison pour affronter les activités trépidantes de la journée. Et un enfant qui se sent connecté émotionnellement et détendu est mieux à même de s’adapter à l’environnement scolaire et d’assimiler les apprentissages de la journée.

Voici comment ça peut fonctionner.

Quand mon fils a commencé la maternelle, s’habituer à la nouvelle routine a été difficile pour nous tous. On était tous habitués à nos matins tranquilles où mon fils dormait jusqu’à ce qu’il se réveille tout seul. Quand il se réveillait, on traînait en pyjama et on jouait un moment, sans se soucier du petit-déjeuner tant qu’il ne disait pas qu’il avait faim, ni de s’habiller tant qu’on n’était pas prêts à sortir.

Bien sûr, la maternelle a tout changé ! Maintenant, je passais ma matinée à donner des ordres : « C’est l’heure de se lever, mange ton petit-déjeuner, il faut s’habiller », et le pire de tout : « On n’a pas le temps de jouer, il faut y aller ! » Tout ça alors que je suis en fait plutôt détendue à l’idée d’arriver « à l’heure » à l’école. Comme je l’ai dit à un ami, il n’y a pas de sonnerie de retard à la maternelle !

Mon fils n’aimait pas du tout cette situation. Il s’énervait facilement et j’ai dû supporter ses crises de colère pour des broutilles, comme les chaussures qu’il voulait porter, ou si je mettais du lait dans ses céréales (ou pas !). Je comprenais qu’il fallait écouter ses sentiments, et ça ne me dérangeait pas de le faire (la plupart du temps). Mais j’avais quand même l’impression d’être un sergent instructeur, et je voyais bien que mon fils avait le sentiment de ne jamais pouvoir faire ce qu’il voulait le matin. C’était une façon horrible de commencer la journée pour nous tous !

Après avoir lu un témoignage où un parent passait cinq minutes en « Temps Particulier » tous les soirs, j’ai pensé qu’on pourrait essayer le « Temps Particulier » le matin. On fait déjà du « Temps Particulier » avec lui plusieurs fois par semaine, mais généralement par tranches plus longues. Je n’avais pas pensé qu’un laps de temps aussi court pourrait être utile, mais ça valait certainement le coup d’essayer.

Quand on a introduit le « Temps Particulier » dans nos matins, j’ai fait un tableau avec des images de tout ce qu’on doit faire le matin, y compris le « Temps Particulier ». En faisant ce tableau, je me suis demandé où placer le « Temps Particulier » dans notre routine matinale. J’étais tentée de le mettre après avoir réglé toutes les « tâches », mais j’ai réalisé que pour créer un bon lien avec mon fils, il valait mieux que le « Temps Particulier » soit la première chose qu’on fasse.

Les changements ont été incroyables. Alors qu’avant, le simple fait de sortir du lit était parfois une épreuve, maintenant, quand il se réveille (même s’il faut le réveiller en douceur), il bondit et dit : « C’est l’heure du Temps Particulier ! » Nos difficultés pour l’habiller et le préparer à partir ont considérablement diminué.

Maintenant, quand j’ai besoin de le faire bouger, je peux simplement lui demander de regarder la liste et de me dire ce qu’on doit faire ensuite. Je n’ai plus besoin d’être celle qui le harcèle, je deviens l’assistante qui l’aide à s’habiller, à se brosser les dents, etc. quand il me dit que c’est l’heure.

On a encore des jours où sortir de la maison est un combat, mais les choses se passent beaucoup mieux. Prendre juste cinq minutes pour s’assurer que tout se passe comme il le souhaite dès le réveil nous permet de commencer la journée sur une note de connexion et de coopération.

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